Como recuperar meu Instagram que tá bloqueado

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Olá, meu nome é Carol Borba, sou a responsável da conta carolborba17
Gostaria por gentileza, não consigo acessar minha conta, pois não tenho acesso ao meu telefone e nem o e-mail que estão configurados na minha conta. Peço que analisem e me oriente. Obrigada!
Aguardo um retorno.

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