Você sabe a senha do seu gmail ou o email que esta logado no facebook ex:gmail, outlook, hotmail caso tenha vai la no email que você loga no facebook ai la você entra no teu facebook coloca seu email e clica em Esqueci minha senha ai você vai no teu gmail ou hotmail e vai enviar um código la você pega o código vai no facebook e coloca la e vai pedir para trocar a senha você coloca uma senha que vai lembrar.