O procedimento para recuperar contas da web, é sempre o mesmo para antigas e recentes. Na página de login, clique em Esqueci a senha, depois de ter inserido o e-mail. Lembre-se, é preciso ter celular ou e-mail válido e com acesso para receber o código ou link para redefinir a senha. E como não sabe nais o endereço de e-mail da conta, penso que ela esteja perdida.
Não conseguindo, fale com o suporte da rede social