Você deve ter notado que a compressão de uma imagem JPG é sinônimo de deterioração da qualidade. Quanto a sites, é melhor usar imagens comprimidas, mas de boa qualidade.
O Assistente de JPEG é um programa para comprimir imagens JPEG sem deteriorar a qualidade de imagem. Pode obter uma compressão de 20 a 70% maior do que o normal com uma qualidade visual muito melhor do que o alcançado com Photoshop.