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Simple Habit: Meditation, Sleep é um aplicativo que oferece técnicas para relaxar por meio da meditação e mindfulness. Praticar a meditação favorece maior atenção e concentração nas atividades do cotidiano e um sono de qualidade. A versão paga do app permite o uso em offline e acompanhar o progresso. E, mesmo que ainda não tenha sido traduzido ele pode ser usado se o usuário tem um nível intermediário de inglês.

O aplicativo inclui vários tipos de sessões elaboradas por especialistas para tratar problemas provocados pelo estresse, a ansiedade, a depressão, a falta de sono, etc. É possível escolher o tema, a duração - geralmente sessões de 5 minutos - e o tipo de meditação e palestras motivacionais. Simple Habit contém 9 categorias para as sessões - Básicos, Relax, Sono, Concentração, Bem-estar, Resiliência, Saúde, Relacionamento e Sem guia.





Simple Habit está disponivel também para iOS.
Última modificação: 25 de junho de 2020 às 09:37.
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Fonte de técnicas para praticar a meditação. Embora não ainda não tenha tradução, pode-se, com nível médio em inglês, acompanhar corretamente as sessões.
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