Cinco aplicativos para monitorar atividades físicas
Caminhadas, corridas, academia ou natação. Não importa o seu exercício preferido, sempre haverá um aplicativo pronto para ajudá-lo a medir seu tempo, acompanhar sua série de musculação ou permitir que você se prepare para a corrida do final de semana ou foque na perda de peso desejada. Por isso, separamos cinco apps que vão se tornar seu melhor companheiro e estímulo para continuar se exercitando e melhorando cada vez mais os seus resultados.
Google Fit
O Google Fit é o app ideal para quem está querendo adotar uma vida mais saudável. Criado em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o aplicativo possui dois métodos de monitoramento: Minutos em Movimento, onde qualquer atividade como subir escadas ou caminhar até o trabalho conta, e os Pontos Cardio, que são calculados a partir dos exercícios de intensidade moderada realizados. Com isso, o app promete motivá-lo e fazer com que você se torne cada vez mais ativo. Clique aqui para baixar o Google Fit.
Runtastic
Um dos aplicativos de acompanhamento de exercícios mais utilizados do mundo, o Runtastic vai informar tudo a respeito do seu desempenho, como passos, distância, tempo e número de calorias perdidas. Além disso, ele permite que você fixe objetivos de peso perdido ou desempenho para tornar os treinos ainda mais desafiadores. O app faz parte de um grande ecossistema de softwares da marca, com apps exclusivos para flexões, abdominais, acompanhamento da alimentação, entre outros. Clique aqui para baixar o Runtastic.
HIIT Interval Timer
Você conhece o HIIT? O Treino Intervalado de Alta Intensidade é um método que defende a prática de exercícios de altíssima intensidade durante poucos segundos alternando com curtos minutos de descanso ou atividades leves. Com o HIIT Interval Timer, você conseguirá montar séries HIIT e cronometrar seus exercícios em uma interface muito simples e intuitiva. O app também pode ser usado para marcar o tempo de corridas e atividades de crossfit. Clique aqui para baixar o HIIT Interval Timer.
Strava
Similar ao Runtastic em seus recursos de monitoramento de exercícios, o Strava se destaca por combinar qualidades de rede social. Fazendo login, você consegue comparar seus resultados com os de outros usuários espalhados pelo mundo. Além disso, o app permite que você transmita seus resultados para o computador para uma análise ainda mais completa. Com o GPS, o Strava também consegue traçar seu percurso, que pode depois ser compartilhado nas redes sociais. Clique aqui para baixar o Strava.
Nike Run Club
O Nike Run Club é uma forma simples de preparar treinos de corrida e superar seus limites. Os planos de treinamento contam com áudios de treinadores e atletas com dicas e conselhos. O app também traz desafios semanais e mensais para você sempre buscar estar em primeiro lugar. O NRC pode ser acessado de um smartwatch equipado com o sistema Android Wear, evitando que você esteja com o celular durante as corridas. Clique aqui para baixar o Nike Run Club.
Foto: © Morgan Sarkissian - Unsplash.
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