O procedimento para melhorar o desempenho do computador:
1. Atualize o sistema operacional, já tem uma nova versão do Windows a 2004. Leia o passo a passo aqui.
2. Faça uma varredura para certificar-se que não tem vírus ou outros códigos maliciosos na máquina
3. Desinstale apps e outros programas que não sejam mais uteis ou que utilize raramente
4. Faça uma limpeza - histórico e cache - dos navegadores e do Registro do sistema
5. Desative os apps desnecessários que inicializam junto com o sistema, isto retarda o carregamento dele.
Sugiro, para a limpeza e definição dos apps na inicialização do sistema (Ferramentas), o CCleaner, com versão gratuita que funciona muito bem,
Se não resolver, adicionar mais memória ajuda e uma visita a um técnico, para ver se o HD tem algum problema físico que interfere no desempenho, também pode ser interessante. Mas lembre-se, HD antigo, nunca terá o mesmo desempenho de um novo.