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Oi
Veja se resolve este procedimenti:
Se você não tem mais acesso à sua conta do Instagram, e ainda conhece o endereço de e-mail cadastrado nela, abra o Instagram no celular e na tela de login, toque em Obter ajuda para entrar. Digite o nome de usuário, telefone ou e-mail de cadastro que permitira à rede sociakl encontrar sua conta e clique em Avançar oara abrir a próxima interface. Você verá a sua foto de perfil. Clique em enviar e-mail para obter o link para recuperar a conta. saica que
este e-mail é automático e será enviado a partir de um e-mail do Instagram. Se não recebeu, verifique na pasta dos Spams. Clique em Iniciar a sessão com e você perceberá que já estará logado. Se der erro, copie e cole o link do botão presente na mensagem em um navegador privado. Imediatamente depois altere a senha criando uma forte com maiúsculas e minúsculas, números e caracteres especiais, sem esquecer de anotá-la em lugar seguro no caso de precisar dele e te-la esquecido.
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