Para recuperar uma conta, antiga ou não, basta clicar em Esqueci a senha e seguir as instruções exibidas na tela. É preciso ter um e-mail alternativo para receber o link de redefinição da senha ou um número de celular para receber o código, que não é um código qualquer, ele é único e particular e só vale para uma vez, enviado somente para você. O e-mail e o celular devem ter sido cadastrados e salvos na conta do Facebook antes de você ter perdido o acesso.
Lembre-se, não existem códigos na web que você ou nós podemos pegar e enviar para um usuário para redefinir a senha. Pense bem, se isso fosse possível, onde estaria a segurança e a privacidade dos usuários.