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Instagram bloqueado

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Bom dia,

Estou a tentar entrar no meu instagram, no entanto quando vou para entrar diz que "detectaram uma tentativa pouco habitual no inicio de sessão", a única maneira que eles têm para voltar a conseguir entrar no meu instagram é mandar-me um código para o meu e-mail, só que eu não o actualizei e o e-mail está mal e agora não tenho acesso a código nenhum nem consigo entrar no insta e também não tenho o meu número de telemóvel associado ao insta ! AJUDA !

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quinta 12 de março de 2009
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21 de janeiro de 2019
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Obrigado
Sem nada será impossível te ajudar. Tente esta dica: https://br.ccm.net/faq/35319-como-recuperar-o-nome-de-usuario-ou-a-senha-do-facebook-gmail-hotmail-ou-yahoo
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