O maior problema não é que ela é antiga, problema haverá se não lembrar dos meios para receber o código (SMS - celular) ou link (e-mail alternativo) gerado e enviado pelo suporte do serviço de e-mail. Se tudo está ok, você tem acesso a pelo menos um desses meios, entre na página de login, insira o endereço de e-mail e, depois, clique em Esqueci a senha. Siga as orientações exibidas na tela.
Se nem o endereço do antigo e-mail tiver sido esquecido, nada poderá ser feito.