Para entrar na caixa de entrada de qualquer serviço de e-mail, basta abrir a página de identificação, de login. Com a página aberta, aparecerão dois campos para digitar duas informações: endereço de e-mail e senha. Digite-os sem erros.
Se você esqueceu a senha, procure abaixo do campo desta, o link para redefini-la (esqueci minha senha, por exemplo, ou algo parecido com isto). Clique e siga as orientações exibidas na tela. Agora, se esqueceu o endereço de e-mail, fica mais difícil, mas não impossível. Peça para um de seus contatos, para o qual já enviou e-mails, informar qual é o endereço de e-mail que aparece na caixa de entrada dele. Se não conseguir dessa forma, a conta não poderá ser recuperada e estará definitivamente perdida.
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http://br.ccm.net/faq/35319-como-recuperar-o-nome-de-usuario-ou-a-senha-do-facebook-gmail-hotmail-ou-yahoo