Presumindo que o problema para postar uma pergunta no fórum tenha a ver com senha esquecida, leia abaixo.
Na página de login do Instagram, clique em Precisa de ajuda? ou Obtenha ajuda para entrar. Siga as instruções da tela. mas vai precisar provar a identidade da conta. veja o procedimento aqui.
Você tem a alternativa de recuperar sua conta com o nome de usuário: abra o Google Chrome e no canto superior direito selecione Configurações. Agora, na parte inferior da página, clique em Mostrar configurações avançadas. Em Senhas e formulários, clique em Gerenciar senhas salvas.
Em Senhas, aparecerão todos os sites onde você está cadastrado com o Google Chrome. Busque o seu nome de usuário e senha. Para mostrar a senha, selecione o site em questão > Mostrar.
Se você usa o Firefox, vá em Ferramentas > Opções. Abra a guia Segurança e clique em Senhas memorizadas. Todos os sites cadastrados por você serão exibidos, com os nomes de usuário que utilizou. Para ver as senhas, clique em Exibir senhas.