Confirmação de no Instagram [Resolvido]

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 Jeeh.elem -
Boa noite

Possuo uma conta no Instagram há mais de 8 anos e agora estão me pedindo pra confirmar a identidade porém não tenho mais o e-mail(foi excluído) que fiz o insta nem o numero de telefone e o App só está dando está 2 opções como proceder para recuperar minha conta??

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Olá Jeeh.elem,

Esses pedidos são bugs da rede social. Não se deve levá-los em consideração, mas como você seguiu adiante, o jeito agora é pedir ajuda à rede social: entre na página de login e clique no link Precisa de ajuda? Preencha o formulário e siga as instruções exibidas na tela.

Boa sorte
Sim já faz 1 semana que estou sem acesso à rede obrigada pelo retorno